坐禅・瞑想の座り方は慣れたら意外と楽!?自宅で出来る 家にいると、ずっと布団でゴロゴロしてしまいます。 横になりすぎると体が床に当たって痛いので、気が向いたら結跏趺坐(けっかふざ)で両足を組んでテレビを見ています。 背筋が伸びて、座りやすいで…
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