お茶をトリガーにして瞑想する方法（五感に集中）

自分の中にある何かと向き合う・じっくり感じる時間

吉吉流・お茶の瞑想を披露します

🍵🐶

待て！！🫷🏻

①👀目でよく見る

ゆ、湯呑みの柄が、他の人と違う…

かわいいやつを選んでくれてる！！

②👂🏻耳で音を聴く

テレビから、誰かの声…  

ぽかぽかではない、真面目なニュースだ

③🖐🏻手で触る

ちょうどいい、ぬくぬくだ…

熱いと飲めないから、ありがたい

④👃🏻鼻で匂いをかぐ

お茶という、アロマですな〜

ＧＯ！！

飲んでよし🍵

⑤👅舌で味わう

ほっこりしたり、泣けてきたり

自分の中にある、何かと向きあう

お茶をトリガーにして

五感に集中・研ぎ澄ます

茶でもシバこか〜♪

by 犬住職🐾🍵🐩