健康・美容
「対策と準備したもの」健康的な生活になった？ ワクチンはモデルナでしか予約が取れなかったので「副反応がキツいらしいけど仕方ない…」と覚悟を決めて情報収集をしまくりました。 打ってみないとわからない、なんか逆に楽しみになってきたかも？ ですが、…
低気圧頭痛に五苓散を試しに飲んでいます 私はうっすらと頭が痛くなることがよくあります（でも熱は出ません…） やばい…と思ったら、耳栓を突っ込んでます（それでも無理なら、頭痛にバファリンです） 気象病に漢方が効いたという人がいたので「何を飲んでい…
仲間がいます！私も臭いがわかります、周りに理解されません… お問い合わせフォームにメッセージが届くたびに「何か悪いことでもしたのだろうか…」とビクビクしながら確認をしています（笑） だいたいはアフィリエイト会社からの案内なのですが、たまに記事…
今も過去も感染していませんでした（自覚症状もないけど…） 病院に行って、コロナの抗体検査を受けてみました。 自費で5000円でした（証明書あり） 2021.8.20(金)の時点で、過去にも感染したことがないみたいです。 ということで全く抗体がありませんでした……
筋トレとストレッチだけでは脂肪は落ちない（ダイエットは難しい…） いくら頑張って運動をしていても、続けないと意味がなくなってしまいます。 なので、日常の生活の中で無理なく続けられる方法を考えました。 ・お風呂でシャンプーをしながら、スクワット…
ボルダリングは道具なしで課題をクリア、リードは命綱ありで高さを競う オリンピックでは、スポーツクライミングを観ています（私はボルダリングとリードをやっていました） クライミングのルールや用語を全く知らない人は、解説を聞いてもわからないんじゃ…
お風呂に入って、岩盤浴して、漫画を読んで、1日中のんびり出来る 岩盤浴とよもぎ蒸しをしようと予約をしたら定休日だったので、垂水にある「太平のゆ」に行ってみることにしました（ちょうどチラシが入っていて、気になっていました） リニューアル15周年祭…
女性専用の施設でリラックス（ほどらひ・神戸元町） 今から、6年ほど前に（2014・2015年）岩盤浴に行ってました。 めっちゃ太ったので（なんとかしよう！？）と、有効期限のとっくに切れた会員証を引っ張り出して岩盤浴をしてきたのですが、やっぱり良かった…
「事務で筋トレ」デスクワークで身体を鍛える（勤務時間中） お腹が急激に出てきて、制服のスカートが苦しい… 何かの病気なのか？と心配になりましたが、なんとなく原因がわかりました。 ずっと椅子に座りっぱなしで姿勢が悪くなって、運動もしないから腹筋…
「肩こり改善、骨盤筋整」無料で2回のキャンペーンを利用 私が通っていた外でやっているヨガがコロナで開催中止になってしまいました（1回1000円、都度払いでめっちゃ良かったのに！！） またヨガをやりたいから復活してくれないかな？と思っていたら、LAVA…
ファンデーションとアイシャドウだけ（薄くすると簡単で楽） 朝、出勤の準備がいつもより早く出来たので（なんかヘンだな？）と思いました。 「あ”っ！？化粧してない！！ 」 化粧水と乳液をつけたところで、満足したみたいです（笑） なんとか気がついたの…
涙とよだれと鼻水まみれになる（健康診断の検査・鎮静剤なし） 健康診断の胃カメラが嫌すぎて、胃に何か出来そうになる… 何も悪いことしてないのに、何でこんなつらい目にあわないといけないんだ！！ 私のお鼻は小さくてかわいいのでカメラが入りません。と…
除光液の要らないマニキュアを塗ってみた（ピールオフ） マニキュアを塗るのはいいけど、落とすのが面倒くさいです… 100円ショップのダイソーで「Flamboyant（フランボヤン）」という、200円（税込み220円）の剥がせるマニキュアを見つけたので2色買ってみま…
立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂に椅子（バスチェア）を置いてますか？ もしかしたら「椅子は必要ないんじゃないか？」と思って、最近は立った状態で身体を洗うようになりました。 うん！なくても大丈夫！！ 捨てても…
駅から近い！歩いてすぐいける距離だけど、なめたらアカンぜよ 運動不足だから、お散歩をしよう！！「どこに行こうかな？」と検索していて見つけました。 そういえば、ずっと神戸に住んでいるのに行ったことがありませんでしたね。（もちろん、あるのは知っ…
腹筋が割れていても運動しなくなったらデブになる（やめたら全て無駄） 今、人生で一番太っています。 ホンマにやばいです… 5号だった制服のスカートが7号になり、ウエストがきつくて苦しい。。 自分でお裁縫をして調整しようか、ホックを外してしまおうか？…
奥が深くて難しいから面白い（3個のお手玉はかなり遊べる） ボールジャグリングに挑戦しているのですが、なかなか奥が深くて面白いです♪ （これなら、しばらく遊べそう！） これ、いつか流行るんちゃう？ 奥が深くて難しいから面白い（3個のお手玉はかなり遊…
鼻をズルズルしないでください。人前で鼻をかまないでください。 私は花粉症ではない（と思っているのですが） つらい季節がやってきました。 「トイレに行ってかんでこい！」「ティシュ詰めて栓しとけ！」とは言わないけど、思っています。 仕方ないとわか…
女に生まれるとお金と負担がかかる（生活必需品） 最近は、かなり謎？な夢を見ます。 「なんで今日は、こんな夢をみたんだろう？」と考えていたら、生理の貧困についてのニュースを見て驚きました。 生理の血で汚してしまう、トイレットペーパーで抑えてると…
1回で目立たなくなる（トラブル・アレルギーがなければ使い続ける） 利尻昆布のヘアカラートリートメント（ブラック）を使ってみました。 値段は市販品の中では、ちょっと高め？です。 だけど家で自分で染めれるので、美容院に行くのと比べると、かなり安い…
お腹がすいた…と思った瞬間に、頭がボーってして気持ち悪くなる（意識が飛びそう） 毎日、朝・昼・晩と食べているのに、17時頃になると急に気分が悪くなります（本当に一瞬でです） もう少しで定時なのに、仕事中にフラフラしてきて、意識が飛びそうになる… …
髪は切りたい時に切りたい（オーダーは何もしなくていい楽な髪型） 美容院って予約しないといけないとこが多いですよね。 面倒くさくないですか？ カットの料金って高くないですか？ どうせまた伸びるのに…って思ってしまいます。 私は切りたいと思った時に…
美味しいものは貰ったら食べる（ハーゲンダッツのアイスクリーム） アイスは自分で買ってまでは食べないけど、人から貰ったら頂きます！！ 甘いものがあまり得意じゃないのと、アイスを食べる意味（必要性）がわからないのですが、美味しいとされるものは食…
薬用シャンプー「リフレッシュシトラス」の香りを使ってみた（頭の痒み） 薬局で「コンディショナーがいらない」という、薬用シャンプーを見つけたので買ってみました。 値段は1980円とお高めです！！ 薬用シャンプー「リフレッシュシトラス」の香りを使って…
眠いけど寝れない状況で耐える（仕事中） 何もやる気がなくて、眠い… だけど仕事中だから寝たらいけない、けど限界。。。 つい「目を開けたまま寝る方法はないか？」と調べてしまいました。 眠いけど寝れない状況で耐える（仕事中） 目を開けたまま寝ている…
メリットは時短と節約と頭皮のケア（肌が弱い） シャンプーは毎日するものだと当たり前に思っていました（だって洗わないと汚いじゃん？） でも、たぶん私は肌が弱い… シャンプーが合わないと髪が当たる部分（顔）が痒くなるから、同じ種類を使い続けていま…
坐禅・瞑想の座り方は慣れたら意外と楽！？自宅で出来る 家にいると、ずっと布団でゴロゴロしてしまいます。 横になりすぎると体が床に当たって痛いので、気が向いたら結跏趺坐（けっかふざ）で両足を組んでテレビを見ています。 背筋が伸びて、座りやすいで…
息苦しくて咳だけが治らない状態の花粉症？喉が弱いタイプの人 去年と今年と、なぜか咳だけが出続けて治らないので病院に行きました。 熱はない、風邪でもない、呼吸だけが苦しくて夜も寝れない状態になりました。 何が原因かは分からないけど、何らかのアレ…
深部静脈血栓症になった時の状況（エコノミークラス症候群の足バージョン） ずっと家にいると歩く機会が減り、ストレスもたまりますよね。 コロナウイルスの感染に気をつけないといけませんが、血栓が出来てしまうと命を落とす可能性が高いです。 私は血栓が…
外出自粛で家にいると歩く機会が減ります。ストレスや運動不足は血栓のリスクが高まるので足を動かしたりして予防しましょう！
にほんブログ村