「対策と準備したもの」健康的な生活になった？
ワクチンはモデルナでしか予約が取れなかったので「副反応がキツいらしいけど仕方ない…」と覚悟を決めて情報収集をしまくりました。
打ってみないとわからない、なんか逆に楽しみになってきたかも？
ですが、仕事中に予約サイトをチェックしていたらファイザーでの空きを見つけたので、すかさず予約を取りました（笑）
結果的に1週間早く、ファイザーで打つことが出来ました！！
※モデルナは予備日として置いといて、無事に接種完了してからキャンセルしました
ワクチンの効果や副反応がどうかより
— ウサキさん⭐️INTJ-ENTJ/5w4 (@schizoid_usaki) 2021年9月5日
「接種済みの人間」になっといた方が
生きていくのに面倒くさくないと思ったので打ちました💉
準備したもの（副反応対策）
・ポカリスエット（接種前から飲んだらいいらしい）
・保冷材（熱や痛みが出た時に）
・解熱、鎮痛剤（耐えられなくなった時に）
・アイス、ゼリー（食欲がない時に）
・生理用品（不正出血があった時に）
1回目は普通に風邪をひいた方がしんどいくらいだから、そんなにビビらなくていいよと教えてもらいました。
風邪をひいた状態とは…？？
私の場合は喉が痛くなって、咳が出て呼吸が苦しくなる。
あまり熱が出ないので、正直よくわかりませんでした（笑）
1週間前くらいからしたこと
・仕事の調整（木・金・土・日の4連休にする）
・症状が軽いうちに病院で薬をもらっておく（咳、喘息）
・五苓散で体調を整える（頭痛対策）
・100％ジュースを飲む（ビタミン摂取）
・体に良さそうなものを食べる（野菜、果物、納豆とか）
・腕立て伏せをする
・早く寝る
ワクチン打ったら腕がひどい筋肉痛みたいになるらしいけど、どうしたら防げるのだろう？
— ウサキさん⭐️INTJ-ENTJ/5w4 (@schizoid_usaki) 2021年8月25日
今のうちに筋トレしとこうかな💪🏻
ワクチン接種に備えて身体を整えるという、よくわからない状態になりました。
当日にキャンセルすることがないように、とにかく健康に気をつかいました。
接種当日（1日目）35.7～36.6℃
「ワクチン接種前の体温」
朝 8：17 36.1℃
昼 11：01 36.3℃
14：00～14：30 接種予約
接種後30分待機して、異常はなかったので帰りました。
若干、両方のふくらはぎが（ピキっと）つりそうになるような感覚があったかもです…
注射が痛くなくて驚いた
インフルエンザの予防接種すらしたことがないので「ギャー！！痛いー！！」というのを想像していました。
看護師さんの「力を抜いて、ラクにしてください」という言葉を聞いて、左肩の力を抜いて、顔を右に向けて見ないようにして、意識を上の方に飛ばしました（←？）
そしたら、全然痛くなくて「えっ！？もう終わったの？」という感じでした（健康診断の採血の方が痛い）
むしろテープを剥がす時の方が油断してたので痛かったくらいです（笑）
体温が下がった？？（35℃台）
「家に帰ってから」
腕が上がらなくなると聞いていたので、まずコンタクトを外しました。
左指がスムーズに動かなくて、感覚がちょっとおかしかったかも。
とりあえず熱を測ってみると…
15：34 35.7℃
なんで下がっとんねん！？
※この体温計は「ピピピ…」と音が鳴ってから確認している間に、0.1℃～0.2℃勝手に上がります
確認の為、もう一度
15：46 36.1℃
ここでシャワーを済ませて、着替えました。
16：09 35.8℃
食欲が増した？ごはんが美味しい
早いけど、食欲があるうちに晩御飯を食べます。
17：16 36.2℃
嗅覚も味覚も異常なし！！
なぜか、ごはんが美味しく感じます。
逆に食欲が増した？？
左半分が痛い、感覚が変（カックンカックンする）
特にすることもないし、暇なので寝ていました。
左手を握ったり開いたりしてみると、小指がカックンカックンしてました。
左のアキレス腱が痛かったので、足を高くして、かかとの曲げ伸ばしをしていました。
だんだん接種した左肩に殴られた感じの痛みが出てきました。
熱が出てきたか？
19：12 36.6℃
やっときたか！？
37℃台になったら、解熱剤で押さえこんでやるぜ！！
20：34 36.4℃
21：32 36.2℃
22：30 36.3℃
23：28 36.1℃
出番なし！！
スポーツドリンクは甘い
ゴハンを早く食べたからか、お腹が空きました…
1日でポカリ（500ml×1）とアクエリアス（500ml×1）を飲んでいたので、もう甘いものはいらない。
特に食べたいものがなかったので、そのまま寝ました。
そんな感じで、1日目は終了！！
翌日（2日目）36.0～37.1℃
肩がめっちゃ痛ーい！！
でも動かさなかったら、なんともないです。
熱も出てなさそうです。
9：20 36.0℃
13：36 36.2℃
16：16 36.6℃
18：03 36.7℃
18：32 36.4℃
このまま逃げ切れるか？と思ったら…
なんか頭が痛くなってきたので、五苓散を飲む。
22：06 37.1℃
最高記録、出ました！！
22：53 36.8℃
23：36 36.6℃
熱が下がってきたので薬は飲まないで、保冷材を首の下に置いて寝ました。
2日目の夜がしんどかったかも…
3日目（35.9～36.5℃）
もう腕は痛くない！！
熱もない！！
8：20 36.2℃
11：52 36.4℃
15：28 36.5℃
22：01 35.9℃
ひさしぶりにスナック菓子を食べたら、美味しかった♪
4日目（計測終了）
9：25 36.0℃
副反応のまとめ・2回目の対策
・接種した左の感覚がおかしくなる
・肩が殴られたように痛い
・体温をめっちゃ計る、そして下がる
・眠くなる、お腹がすく、おならが出る？
・頭が痛い、微熱
・1回目は解熱剤を使わなくても大丈夫だった
・アイス・ゼリーも食べなかったので、2回目にまわす
・スポーツドリンクは甘いので、ゼロカロリーを買う（レモン系が欲しい）
・甘くない食べ物を用意しておく
・木・金・土・日の4連休にする
とりあえず、接種から5日が経過しました。
なんか眠くて、やる気が出ない…
うっすら頭が痛いけど、それは普段からなので副反応なのか？よくわかりません。
1回目は軽かったみたいなので良かったです！！
schizoid-personality.hatenablog.com
にほんブログ村
