低血糖にはラムネ（ブドウ糖）がいいらしい「緊急対策用の非常食」

毎日、朝・昼・晩と食べているのに、17時頃になると急に気分が悪くなります。

※本当に一瞬でです

もう少しで定時なのに、仕事中にフラフラしてきて、意識が飛びそうになる…

車で通勤してるので、帰りが危ない。。

これは、さすがにヤバイので「間食には何がいいのか？」と調べていたら、（この症状は低血糖なのかも知れない…）と思いました。

※自己判断です

よく考えてみたら、お腹がすいてるんじゃなくて、脳に何かが足りなくて疲れてる感じかも？

低血糖の典型的な症状は、強い空腹感などの副交感刺激症状、冷や汗やふるえ、動悸などの交感神経刺激症状、眼のかすみや眠気（生あくび）などの中枢神経症状です。

重症になると、脳のブドウ糖が枯渇し、意識がもうろうとなり、異常な行動やけいれんなどがでて、昏睡に陥ります。

「は・腹が減り、ひ・冷や汗、ふ・ふるえ、へ・へんにどきどき、ほ・放置しておくと意識がなくなる」と、ハ行（はひふへほ）で低血糖の症状を覚えておくとよいでしょう。

しかし、低血糖の症状の出方には個人差が大きいことも知られています。

血糖が低くなると、血糖を上げようと副腎からアドレナリンが出るため、攻撃的になり、子どもに当たり散らす人もいます。また、自律神経が障害されると、血糖が低くなってもわかりにくくなることがあります（無自覚低血糖）。

症状が出たときに、早めに対処できるようにするためにも、自分の低血糖症状をよく知ることが大切です。

面倒くさいけど、ちゃんと3食食べている。

間食はしないで、飲み物はお茶か水しか飲んでません。

これ、健康的な感じするんだけどなぁ？

甘いものはあまり好きじゃないから食べないのですが、ある程度は摂取しないとダメなのだろうか？

チョコとかビスケットを非常食として持ち歩こうか。

ネットで調べていたら「低血糖には、ラムネ（ブドウ糖）がいい」という情報を見つけました。

ラムネは、食べないなぁ…

※自分で好んで買おうとは思いません

「うち、もしかしたら低血糖かも知れんわ…」「ラムネがいいんやって」って、家族に言ってみたら

「あっ！あるで！！」と言って、出してくれました

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これ、まさしくネットで見たやつ！！グっジョブ！！

何粒食べたらいいのかわからないので、これから持ち歩いて試してみたいと思います。

リンク

ラムネの種類は、どれがいいんだろう？

お風呂に入って、気持ち悪くなる原因もこれだったのかな？

自分では普通だと思っていたけど、体が弱いんかな？

スキゾイドな「ウサキさん」の思考